Der Sommer zieht sich langsam zurück und macht Platz für den Herbst. Aus ayurvedischer Sicht kommen wir aus der Pitta-Zeit in die Vata-Zeit und in dieser Zeit des Übergangs werden wir auch empfänglicher für Dysbalancen innerhalb der Doshas. Es geht nun darum ggf. das Pitta des Sommers zu reduzieren und das Vata für den Herbst zu beruhigen.

Der Herbst ist (neben dem bekannten Frühling) der ideale Zeitpunkt, um mit einer ayurvedischen Reinigungskur zu gehen, um dich den Themen des Loslasssens und des Ballast abwerfens zu nähern. Schau in die Natur: Sie macht es uns im Herbst vor, wie wichtig es ist sich zu lösen, so dass in einem nächsten Zyklus Neues entstehen kann.

Im Prozess des sich-Lösens schaffst du eine neue Perspektive für deinen (Essens-)Alltag, um beispielweise mit einem verändereten Körpergefühl frei wahrnehmen zu können, was du brauchst um dich gut genährt zu fühlen.

Ein Programm, dass nicht auf Selbstoptimierung angelegt ist, sondern dir Zeit und Raum gibt, deine (Essens-)Gewohnheiten zu beobachten und wertschätzend zu hinterfragen, um mehr mit dir in Kontakt kommen zu können.

Langsamer. Achtsamer. Bewusster.

 

Back to Balance ist dein online Programm für zu Hause. Mit ayurvedischem Fasten, gesunden Routinen, Yoga und Meditation bringst du dich wieder in Balance.

Das bedeutet:

…wir verzichten auf bestimmte Nahrungsmittel und Gewohnheiten

…wir essen entlastend und wohltuend

…wir essen ausschließlich warm, zur richtigen Zeit in der richtigen Menge

…wir führen eine ayurvedische Morgenroutine ein

…wir praktizieren Yoga, Atemübungen und Meditation, um den Prozess optimal zu unterstützen

…wir nehmen uns Zeit für Ruhe und Entspannung und gönnen uns self-care

…wir  tauschen uns in einer geschlossenen Gruppe, geben uns wertschätzende Impulse und Rückmeldungen

Für mehr Energie auf allen Ebenen!

 

Info-Call am Sonntag, 24.09.23 um 18:30 Uhr via Zoom

Meeting-ID: 826 0730 3565
Kenncode: 1234

 

In meiner Basis-Ausbildung vermittle ich dir praxisnah theoretische Inhalte und praktische Methoden, um eigenständige Yogakurse für Kinder im Alter von 3-12 Jahren kompetent leiten zu können. Die 50 Stunden umfassende Ausbildung ist in drei Modulen untergliedert und interaktiv konzipiert. Dies ermöglicht es, das zuvor in kurzen Vorträgen erlernte Wissen, direkt in praktisches Üben anzuwenden. Nach Abschluss der Ausbildung erhältst du ein Zertifikat.

Im Kinderyoga werden die Asanas ganz spielerisch erfahren. Das Kind lernt so in einem sicheren Rahmen, ohne Wertung und Leistungsdruck, mittels Bewegungs- und Entspannungsübungen einen freundlichen Umgang mit sich und der Umwelt.

Du möchtest mehr über Yoga erfahren und deine eigene Yogapraxis vertiefen?
Interessierst du dich für Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität – frei von Dogmen? Spürst den Ruf, voller Bereitschaft und Mut, dein eigenes Potential als wichtiger Teil der Menschheitsfamilie noch weiter zu entfalten?

Diese 200 h umfassende Ausbildung vermittelt dir die Kenntnisse eigene Yogastunden fundiert anzuleiten und deine Yoga-SchülerInnen in Asana, Pranayama und Meditation zu unterstützen.

Die Ausbildung findet über 10 Module, verteilt auf ein Jahr, statt. Im geschützten Rahmen einer festen Ausbildungsgruppe, unterstützt von MitschülerInnen und begleitet durch Johannes und Janina, bist du auf deinem Weg zum / zur Yogalehrer*in.

Wahrscheinlich gibt es so viele „Yogawege“ wie es Menschen gibt! In dieser Ausbildung möchte wir dich dafür sensibilisieren, deine eigenen Bedürfnisse, deinen Rhythmus sowie auch die Bedürfnisse deiner Yogaschüler*innen erkennen und achten zu lernen. Auch wenn du keine Ambitionen hast, selbst Yogakurse zu geben, ist diese Ausbildung eine wunderbare Möglichkeit, dich selbst tiefer zu erforschen und deinen (Yoga-)Weg in einem geschützen Rahmen anzutreten.

Über 10 Wochenenden hinweg geben wir von Herzen Übungen und Techniken weiter, die wir selbst regelmäßig praktizieren und diese als sinnvoll und unterstützend im Alltag erleben.

In den vergangenen Jahren durften Johannes und ich viele verschiedene Yogastile kennenlernen und nun möchten wir unser Wissen und unsere Erfahrungen auch mit dir teilen.

Johannes Vogt:
Auf meinen Reisen, bei Ashram-Aufenthalten und bei der Begleitung zahlreicher Yoga Teacher Trainings konnte ich meine Erfahrungen und Kenntnisse vertiefen.
Maßgeblich für meinen heutigen Unterricht sind die Einflüsse folgender Stile: Sivananda Yoga, Iyengar, Vinyasa Flow, Prana Flow, Ashtanga, Jivamukti, Tantra Yoga, Yin-Yoga, Zen-Thai-Flow sowie Kriya Yoga nach Sri Sri Sri Satchidananda Yogi.

Ich nehme dich mit auf eine Reise, in der wir Schritt für Schritt tiefer in die Yogawelt eintauchen. Du lernst, die bekannten Haupt-Asanas korrekt zu praktizieren, diese anzuleiten und sinnvolle Übungsreihen zu sequenzieren.
Als Mantrasänger liegt es mir besonders am Herzen, dich darin zu schulen, deine Stimme als Instrument und Werkzeug unterstützend im Yogaunterricht einzusetzen. Durch meine Erfahrung in Köperarbeit und Massage fließen Kenntnisse von achtsamer Berührung bei der Ausführung von Hilfestellungen und Assists mit ein. Mehr zu Johannes: www.johannes-vogt.com

9 Wochenendmodule + 1 Prüfungswochenende (200 UE)

1. Wochenende: 03. – 05. Mai 2024
2. Wochenende: 14. – 16. Juni 2024
3. Wochenende: 12. – 14. Juli 2024
4. Wochenende: 13. – 15. September 2024
5. Wochenende: 18. – 20. Oktober 2024
6. Wochenende: 22. – 24. November 2024
7. Wochenende: 06. – 08. Dezember 2024
8. Wochenende: 10. – 12. Januar 2025
9. Wochenende: 28. Feb. – 02. März. 2025
10. Wochenende: 21. März – 23. März 2025

 

Zertifizierung
Der Leitfaden der Basisausbildung entspricht den Voraussetzungen der Zentralen Prüfstelle Prävention und des GKV Spitzenverband.
Mit Abschluß der Aufbau-Ausbildung (in Planung) über die folgenden zwei Jahre sind die Voraussetzungen* erfüllt, um eigene Yogakurse von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifizieren zu lassen.
*Bevor eigene Stunden zertifiziert werden, ist eine Übungsleitererfahrung von 200 gegebenen Zeitstunden erforderlich.

Voraussetzungen:
Erfahrungen mit Yoga
Vorgespräch mit Janina / Johannes
Besuch mind. einer Yogastunde bei Johannes oder Janina wöchentlich (empfohlen)