Back to Balance ist dein Health-Programm für zu Hause. Mit ayurvedischem Fasten, wohltuenden Routinen, Yoga und Meditation, befreist du dich von ungünstigen (Essens-)Gewohnheiten, um deine Gesundheit nachhaltig zu verändern und in deiner natürlichen Lebenskraft erstrahlen zu können.

In diesem 11-Tage Programm schaffst du unter meiner persönlichen Anleitung und zusammen mit einer Gruppe aus Gleichgesinnten, eine neue Perspektive für deinen (Essens-)Alltag. Gemeinsam gehen wir durch einen Prozess des Entlastens. Hier geht es nicht um deine Selbstoptimierung, sondern vielmehr darfst du dir Zeit und Raum geben, deine (Essens-)Gewohnheiten zu beobachten und wertschätzend zu hinterfragen.

Langsamer. Achtsamer. Bewusster.

Das bedeutet konkret:

…wir verzichten auf bestimmte Nahrungsmittel und Gewohnheiten

…wir essen entlastend und wohltuend

…wir essen ausschließlich warm, zur richtigen Zeit in der richtigen Menge

…wir führen eine ayurvedische Morgenroutine ein

…wir praktizieren Yoga, Atemübungen und Meditation, um den Prozess optimal zu unterstützen

…wir nehmen uns Zeit für Ruhe und Entspannung und gönnen uns self-care

…wir tauschen uns in einer geschlossenen Gruppe, geben uns wertschätzende Impulse und Rückmeldungen

Ganzheitlich. Natürlich. Gemeinsam.

Im Ayurveda wird der Mensch als ein Teil der Natur verstanden und seine Gesunderhaltung wird als dynamischer Prozess verstanden, der bestimmten Kräften, wie beispielsweise der Einfluss der Jahreszeiten, unterliegt. Wenn sich der Sommer langsam zurückzieht und Platz für den Herbst macht. wechseln wir aus ayurvedischer Sicht von der Pitta-Zeit in die Vata-Zeit. In dieser besonderen Übergangzeit ist es besonders wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, die uns in Balance halten, um gesund durch die kommende Jahreszeit gehen zu können.

Der Herbst ist der ideale Zeitpunkt, dich einer ayurevedischen Entlastungskur zu unterziehen und auch auf mentaler Ebene dich den Themen des Loslassens und des Ballast-Abwerfens zu widmen. Schau in die Natur: Sie macht es uns vor, wie wichtig es ist sich zu lösen, so dass im nächsten Zyklus Neues entstehen kann.

Für mehr Lebensenergie auf allen Ebenen!

Kostenfreier Info-Call am 27. September 2024 um 18:30 Uhr via Zoom!

https://us02web.zoom.us/j/87664537633?pwd=W2nKNmFB95JkoOi0Blj1wk9rjRVRqi.1

In dieser Ausbildung vermittle ich dir praxisnah theoretische Inhalte und praktische Methoden, um eigenständige Yogakurse für Kinder im Alter von 3-12 Jahren kompetent leiten zu können. Die 50 Stunden umfassende Ausbildung ist in drei Modulen untergliedert und interaktiv konzipiert. Dies ermöglicht es, das zuvor in kurzen Vorträgen erlernte Wissen, direkt in praktisches Üben anzuwenden. Nach Abschluss der Ausbildung erhältst du ein Zertifikat.

Im Kinderyoga werden die Asanas ganz spielerisch erfahren. Das Kind lernt so in einem sicheren Rahmen, ohne Wertung und Leistungsdruck, mittels Bewegungs- und Entspannungsübungen einen freundlichen Umgang mit sich und der Umwelt.

Am 15.11.2024 um 18.30 Uhr findet ein Info-Abend über Zoom statt, sei gerne unverbindlich dabei.

Du möchtest mehr über Yoga erfahren und deine eigene Yogapraxis vertiefen?
Interessierst du dich für Gesundheit, Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität – frei von Dogmen? Spürst den Ruf, voller Bereitschaft und Mut, dein eigenes Potential als wichtiger Teil der Menschheitsfamilie noch weiter zu entfalten?

Diese 200 h umfassende Ausbildung vermittelt dir die Kenntnisse eigene Yogastunden fundiert anzuleiten und deine Yoga-SchülerInnen in Asana, Pranayama und Meditation zu unterstützen.

Die Ausbildung findet über 10 Module, verteilt auf ein Jahr, statt. Im geschützten Rahmen einer festen Ausbildungsgruppe, unterstützt von MitschülerInnen und begleitet durch Johannes und Janina, bist du auf deinem Weg zum / zur Yogalehrer*in.

Wahrscheinlich gibt es so viele „Yogawege“ wie es Menschen gibt! In dieser Ausbildung möchte wir dich dafür sensibilisieren, deine eigenen Bedürfnisse, deinen Rhythmus sowie auch die Bedürfnisse deiner Yogaschüler*innen erkennen und achten zu lernen. Auch wenn du keine Ambitionen hast, selbst Yogakurse zu geben, ist diese Ausbildung eine wunderbare Möglichkeit, dich selbst tiefer zu erforschen und deinen (Yoga-)Weg in einem geschützen Rahmen anzutreten.

Über 10 Wochenenden hinweg geben wir von Herzen Übungen und Techniken weiter, die wir selbst regelmäßig praktizieren und diese als sinnvoll und unterstützend im Alltag erleben.

In den vergangenen Jahren durften Johannes und ich viele verschiedene Yogastile kennenlernen und nun möchten wir unser Wissen und unsere Erfahrungen auch mit dir teilen.

Johannes Vogt:
Auf meinen Reisen, bei Ashram-Aufenthalten und bei der Begleitung zahlreicher Yoga Teacher Trainings konnte ich meine Erfahrungen und Kenntnisse vertiefen.
Maßgeblich für meinen heutigen Unterricht sind die Einflüsse folgender Stile: Sivananda Yoga, Iyengar, Vinyasa Flow, Prana Flow, Ashtanga, Jivamukti, Tantra Yoga, Yin-Yoga, Zen-Thai-Flow sowie Kriya Yoga nach Sri Sri Sri Satchidananda Yogi.

Ich nehme dich mit auf eine Reise, in der wir Schritt für Schritt tiefer in die Yogawelt eintauchen. Du lernst, die bekannten Haupt-Asanas korrekt zu praktizieren, diese anzuleiten und sinnvolle Übungsreihen zu sequenzieren.
Als Mantrasänger liegt es mir besonders am Herzen, dich darin zu schulen, deine Stimme als Instrument und Werkzeug unterstützend im Yogaunterricht einzusetzen. Durch meine Erfahrung in Köperarbeit und Massage fließen Kenntnisse von achtsamer Berührung bei der Ausführung von Hilfestellungen und Assists mit ein. Mehr zu Johannes: www.johannes-vogt.com

9 Wochenendmodule + 1 Prüfungswochenende (200 UE)

Zertifizierung
Der Leitfaden der Basisausbildung entspricht den Voraussetzungen der Zentralen Prüfstelle Prävention und des GKV Spitzenverband.
Mit Abschluß der Aufbau-Ausbildung (in Planung) über die folgenden zwei Jahre sind die Voraussetzungen* erfüllt, um eigene Yogakurse von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifizieren zu lassen.
*Bevor eigene Stunden zertifiziert werden, ist eine Übungsleitererfahrung von 200 gegebenen Zeitstunden erforderlich.

Voraussetzungen:
Erfahrungen mit Yoga
Vorgespräch mit Janina / Johannes
Besuch mind. einer Yogastunde bei Johannes oder Janina wöchentlich (empfohlen)