Ayurveda Coaching

Ayurveda ist die Mutter aller Heilkünste und wird in Indien seit über 5.000 Jahren praktiziert. Als ganzheitliche Wissenschaft vom Leben (Ayu= das Leben, Veda=das Wissen) hält der Ayurveda ein ganzheitliches Konzept bereit, dem Menschen ein langes und gesundes Leben zu ermöglichen.

Nach der Lehre des Ayurveda ist der Mensch ein Abbild des Universums und setzt sich aus den gleichen Eigenschaften zusammen wie das Universum an sich. Im Kosmos sind laut ayurvedischer Sichtweise die fünf Elemente in jeder Form von Materie anzutreffen. Alles was wir in unserer äußeren Welt wahrnehmen können, besteht aus Erde, Wasser, Feuer, Luft und Äther.

Äther ist im menschlichen Körper durch die vielen Hohlräume präsent. Beispielsweise im Mund, der Nase, im Magen-Darm-Trakt, Brustraum, Atemtrakt, in den Kapillaren, den Lymphbahnen, Geweben und Zellen.

Luft als Element der Bewegung steht im Zusammenhang mit den größeren Bewegungen der Muskulatur, dem Herzschlag, dem Atem, den Bewegungen der Magenwand und des Darms.

Feuer verleiht unserem Körper seine Ausstrahlung und ist zuständig für die Erhaltung der Körpertemperatur, die Verdauung, die Stoffwechselvorgänge, das Denk- und Sehvermögen.

Wasser manifestiert sich in den Absonderungen der Verdauungssäfte, den Speicheldrüsen, den Schleimhäuten, Blut, Lymphe und Fett.

Erde ist im menschlichen Körper in folgenden Strukturen zu finden: Knochen, Knorpel, Nägel, Muskulatur, Sehnen, Haut und Haare.

Die Wirkung der Elemente auf unseren Organismus lässt sich gut in der Natur erleben. Entstandene Ungleichgewichte können auch durch kleine Alltags-Rituale in Balance gebracht werden.

Wie in jeder Wissenschaft, so nutzt auch der Ayurveda seine eigene Sprache. Die drei grundlegenden Prinzipien sind die Basis, um die ayurvedischen Empfehlungen zur Gesunderhaltung verstehen zu können.
Die Doshas bilden sich aus den 5 Elementen und sind als Funktionsprinzipien zu verstehen, die alle körperlichen und psychischen Vorgänge in einem Menschen steuern. Sie legen unter anderem unseren Körperbau fest, geben Hinweise auf unsere Stärken, Vorlieben, Schwächen, Abneigungen und erlauben Aussagen über Krankheitsanfälligkeiten.

Mit dem Beginn der Verschmelzung von Eizelle und Spermium wird die individuelle Grundkonstitution (Prakruti) eines Menschen festgelegt, da sie genetisch festgelegt ist. Diese individuelle Zusammensetzung der Doshas bleibt im Laufe unseres Lebens unverändert und entspricht unseren Genen. Ganz allgemein können 7 Konstitutionstypen unterschieden werden: Vata, Pitta, Kapha, Vata-Pitta, Pitta-Kapha, Vata-Kapha, Vata-Pitta-Kapha.

Jahres-&Tageszeiten, Klima, Wohnort, Familie, Freunde, Schlaf, Arbeit, Ernährung, Stress, uvm. sind Faktoren, die unseren Organismus beeinflussen und unser Grundnaturell aus dem Gleichgewicht bringen können. Es entsteht ein Zustand, der sich von unserem Urzustand entfernt und als aktueller Zustand (Vrikruti) bezeichnet wird. Je mehr wir uns von unserer Grundkonstitution entfernen, desto mehr geraten wir in eine Dysbalance, welche wiederrum in Krankheit endet.

Ein Mensch ist demnach in Balance und gesund, solange die Doshas im Gleichgewicht sind und wir in den Energien unseres Urzustandes schwingen. Die Dynamik des Lebens lässt erkennen, dass Gleichgewicht kein starres Konstrukt ist, sondern ein Prozess, der einlädt, permanent zu justieren um bestmöglich gemäß der angeborenen Konstellation zu leben.