Vinyasa Yoga
Die einzige Konstante im Universum ist die Veränderung
Vinyasa Yoga ist ein moderner Yogastil, der aus dem traditionellen Hatha-Yoga entwickelt wurde. Das Vinyasa-Prinzip basiert auf der Vinyasa Krama Lehre in der Tradition des Sri T. Krishnamacharya.
In diesem dynamischen Stil fließt du im Rhythmus deines Atems von einer Asana zur nächsten. Das bewusste Synchronisieren von Atem und Bewegung ist die Grundlage der gesamten Asanas-Praxis und bietet sowohl Anfängern, als Fortgeschrittenen die Möglichkeit, den Flow-Zustand zu erfahren. Im Flow wird alles eins, du bist voller Präsenz, auf dich und den Moment fokussiert, vergisst regelrecht alles um dich herum und verweilst mühelos im Hier und Jetzt.
Unsere Flow-Klassen „Deep Stretch Flow” und “Powerful Morning Flow” berücksichtigen die unterschiedlichen Energien der Tageszeiten. Ob fokussiert und kraftvoll am Morgen oder ruhig und sanft am Abend, hier wird Atem und Bewegung eins.
Vinyasa-Klassen folgen einer intelligenten Struktur, die es dir ermöglichen, dich schrittweise von einfachen zu immer komplexeren Asanas zu bewegen. Durch den stufenweisen Aufbau wirst du sowohl körperlich, als auch mental auf eine ausgewählte komplexe Asana („peak-pose“) vorbereitet. Von diesem Übungshöhepunkt aus wirst du in ausgleichende und regenerative Haltungen übergehen, die letztendlich den Raum für Veränderungen öffnen.