Vinyasa Yoga
Die einzige Konstante im Universum ist die Veränderung
Vinyasa Yoga ist ein moderner Yogastil, der aus dem traditionellen Hatha-Yoga entwickelt wurde. Das Vinyasa-Prinzip basiert auf der Vinyasa Krama Lehre in der Tradition des Sri T. Krishnamacharya.
In diesem dynamischen Stil fließt du im Rhythmus deines Atems von einer Asana zur nächsten. Das bewusste Synchronisieren von Atem und Bewegung ist die Grundlage der gesamten Asanas-Praxis und bietet sowohl Anfängern, als Fortgeschrittenen die Möglichkeit, den Flow-Zustand zu erfahren. Im Flow wird alles eins, du bist voller Präsenz, auf dich und den Moment fokussiert, vergisst regelrecht alles um dich herum und verweilst mühelos im Hier und Jetzt.
Unsere Flow-Klassen „Deep Stretch Flow” und “Powerful Morning Flow” berücksichtigen die unterschiedlichen Energien der Tageszeiten. Ob fokussiert und kraftvoll am Morgen oder ruhig und sanft am Abend, hier wird Atem und Bewegung eins.
Vinyasa-Klassen folgen einer intelligenten Struktur, die es dir ermöglichen, dich schrittweise von einfachen zu immer komplexeren Asanas zu bewegen. Durch den stufenweisen Aufbau wirst du sowohl körperlich, als auch mental auf eine ausgewählte komplexe Asana („peak-pose“) vorbereitet. Von diesem Übungshöhepunkt aus wirst du in ausgleichende und regenerative Haltungen übergehen, die letztendlich den Raum für Veränderungen öffnen.
Weitere Yogastile
Vinyasa
Die einzige Konstante im Universum ist die Veränderung
Vinyasa Yoga ist ein moderner Yogastil, der aus dem traditionellen Hatha-Yoga entwickelt wurde. Das Vinyasa-Prinzip basiert auf der Vinyasa Krama Lehre in der Tradition des Sri T. Krishnamacharya.
Yin Yoga
Je stiller du bist, desto mehr kannst du hören.
Yin Yoga stellt eine sanfte, achtsame und meditative Variante dar, die nicht nur unseren Yang-Lifestyle, sondern auch unsere Yang-Yoga-Praxis ausgleicht bzw. ergänzt.
Aerial Yoga
Wenn du Fliegen willst, musst du das loslassen was dich runterzieht.
Aerial Yoga ist eine moderne Form der Asana-Praxis und unterscheidet sich vom klassischen Yoga insbesondere dadurch, dass die Asanas mit Hilfe eines Tuches, das an der Decke befestigt ist, ausgeführt werden.
Kinder-Yoga
Du bist wertvoll, weil du bist, was du bist.
Kinder-Yoga ist anders als Yoga für Erwachsene. Hier werden die Asanas (Körperübungen), die aus der Natur und dem Tierreich abgeschaut wurden, ganz spielerisch - im Rahmen einer erzählten Geschichte, erfahren.
Yoga 60 Plus
Yoga kennt kein Alter
Ein angepasstes Yoga-Programm für Späteinsteiger und/oder ältere Menschen, die Freude an der Bewegung und dem gemeinsamen Praktizieren von Übungen haben, die speziell auf die Bedürfnisse der älteren Semester abgestimmt ist.
Yoga 1:1
Manchmal liegt das Glück außerhalb der Komfortzone
Yoga nach deinen individuellen Bedürfnissen. Eine Session, die speziell für dich zugeschnitten ist und sich an deinen Fähigkeiten, Bedürfnissen und Wünschen orientiert.
Yoga für Anfänger
Zu unbeweglich für Yoga? Nein!
Hier erfährst du alles, was du brauchst, um mit Yoga zu beginnen. Yoga eignet sich für alle Altersklassen und kann von allen Menschen, unabhängig vom jeweiligen Fitnesslevel, durchgeführt und praktiziert werden.
Yoga für Männer
Kraft, Beweglichkeit und Konzentration
Hier geht es um Kraft, Beweglichkeit und Konzentration. Ein körperorientiertes Programm, mit dynamischen Bewegungsabfolgen sowie Momenten von Konzentration und Stille.