Aerial Yoga
Wenn du Fliegen willst, musst du das loslassen was dich runterzieht.
Aerial Yoga ist eine moderne Form der Asana-Praxis und unterscheidet sich vom klassischen Yoga insbesondere dadurch, dass die Asanas mit Hilfe eines Tuches geübt werden. Die Aerial Yoga Praxis kann laut der 5-Elemente Lehre dem Luft Element zugeordnet werden.
Das Tuch dient dir als rund-um-Hilfsmittel, was dir sowohl Sicherheit, als auch Geborgenheit vermittelt. Auch wenn im klassischen Yoga mit Hilfsmittel gearbeitet wird, so unterscheidet sich das Tuch von diesen sehr. Das Tuch schmiegt sich an deinen Körper an und wird somit wichtigster Partner deiner Praxis, während die Hilfsmittel im klassischen Yoga oft den Flow unterbrechen.
Durch den Einsatz des Tuches wird es dir möglich, Haltungen einzunehmen, die ohne den sicheren Halt des Tuches für einige Praktizierende nicht möglich wären. Auch wenn du am Anfang deiner Praxis stehst, körperlich eingeschränkt bist oder ein paar Pfunde zuviel hast, ist Aerial Yoga eine Möglichkeit mit deinem Körper in Kontakt zu kommen, ihn zu kräftigen und zu dehnen.
Aerial Yoga macht so viel Freude und lässt dich ganz spielerisch mit den Aspekten von Loslassen und Vertrauen-Fassen in Kontakt kommen.